ダイエット（リンパマッサージ編）

セルライトを取り除くには、リンパの流れを改善することが重要です。
リンパマッサージの特徴は、ダイエットをしているという意識を持たずとも継続しやすいということです。なので、普通のダイエットのようなプレッシャーを感じることはありません。
また、自分の指で揉みほぐしたり、身近にある道具を使って手軽にできるため費用がかからないことも特徴といえるでしょう。
例えば、使い終わったラップの芯をゴロゴロ踏みつけたり、ゴルフボールを足の裏でグリグリと動かしたりするだけでも、立派なリンパマッサージといえるのです。

リンパマッサージはリンパ液の流れを良くすることで、蓄積された老廃物や毒素などをリンパ液にのせて体外に排泄させようとするものなのです。
リンパ液の流れが良くなれば、自然と新陳代謝が良くなります。これによってデトックス効果とともに、セルライトが出来にくい体質へと改善されますので、一旦脚やせに成功すればリバウンドもしにくくなります。
リンパ腺を刺激して代謝や血行が改善すれば、ダイエット効果はおのずと表れます。
リンパ腺を刺激すると言われてもイメージしづらい人は、足の裏や太ももを揉んだときの、コリがほぐれる感じを思い浮かべると良いでしょう。
マッサージをしてリンパ腺を刺激しても、痛みはありません。

ダイエットでリンパマッサージをするのは、単にスリムなスタイルを手に入れることだけが目的ではないのです。健康な身体を手に入れるためにも行うのだという意識を持ちましょう。